Dag 29

Helt sjukt att det är sista dagen imorgon! Mätte mig lite hastigt idag och det verkar inte som att jag tappat några centimeter sedan dag 20? Jag mätte mig dock väldigt snabbt och ska göra om det imorgon så vi får se då.

Har jobbat hela dagen så jag tog mig ut på en löprunda nu ikväll eftersom Friskis var stängt. Det gick bättre att springa den här gången men jag förstår inte vad det är för kramp som dyker upp någonstans mitt i passet. Krampen sitter typ 10 cm över naveln ut åt sidorna och känns som mensvärk x 1000. Det är inte håll utan något annat? Googlade och folk skriver om allt från graviditet till organ som vuxit ihop - alltså ingen hjälp där inte.

Imorgonbitti blir det hårdkörning under sista FF-passet och sedan jobb. Efter det blir det efterlängtad valborgsmiddag med Ulrica.

Och så kommer de slutgiltiga måtten också. Spännande!

Dag 28

Har inte hunnit träna idag och det känns sådär. Förstår dock inte varför alla Friskisanläggningar i hela stan stänger klockan 18?! Jag slutade 18 och hann alltså inte iväg och träna någonstans. Och när jag väl hade ätit mat och satt mig ned i soffan så fanns det ingen ork att dra ut på en springtur. Får helt enkelt ta igen det imorgon antar jag.

Funderar lite på hur man ska fira att man tagit sig igenom den här månaden på måndag. Man vill ju helst inte sätta i sig en godispåse bara för att man "får". Det känns som att den här månaden gått till spillo lite om man bara sätter fötterna i samma spår som förut igen. Men en lyxig middag eller något kanske är på sin plats?

Jag har förresten hittat mitt nya "godis" att njuta av såhär på helgerna. Bon aqua päron, det smakar ju som cider! "Jaja, överdriv lagom" tänker ni, men smaka! Den är fantastisk. Speciellt för FF-tiden och som utbyte mot cola eller annat överdrivet socker.

Nu ska jag fortsätta slappa innan det är dags för träning och söndagsjobb imorgon.

Dag 27

Ha! In your face biokväll! Bon aqua päron och färska hallon blev mitt snack till bion ikväll och det var verkligen gott också. Klart chokladsinnet längtade efter något att snaska på men i efterhand känner man sig stolt. Jag behövde ju inte den där chokladen som jag längtade efter. Sedan är det ju ett plus att gå på bio precis vid hötorget där det finns billiga jordgubbar och hallon. So, i made it.

Nu blir det soffläge här hemma och uppladdning inför en hel helg + valborg med jobb.

Dag 26

Träningen idag gick bättre än den gjort på mycket länge. Cardion känns inte lika jobbig och det är en lättnad för jag tycker egentligen om att springa, men det har bara känts så sjukt tungt. Jag tror ändå att kroppen blivit lite lättare ta sig runt med också.

Något annat som också känns bättre nu såhär vid dag 26 är att man inte behöver väga och mäta sin mat i samma utsträckning längre eftersom många av måtten och mängden sitter. Åt en underbar lunch med Johanna idag på Vurma - en fantastisk sallad. Lämnade över brödet till Johanna, men allt annat kunde jag äta. Love it! Jag är faktiskt peppad på att hålla den här livsstilen uppe nu. En lång tid framöver! (Med en unna-sig-dag i veckan)

Inte alls lång tid kvar nu. Imorgon blir det bio - frågan är hur det känns att gå på bio utan att köpa något onyttigt till. Det blir väl nästa utmaning ;)

Nu ska jag sova sådär gott och vakna upp till en god frukost. Jag längtar alltså efter att äta frukost på morgonen, det har jag nog inte gjort sedan jag var 13.

Dag 25

Jobbig dag träningsmässigt. Haft sån kramp i magen hela dagen att jag tänkte hoppa över träningen men tog mig ändå ut på en kort springrunda. Kändes ungefär som att jag skulle svimma så det var bara att bege sig hem i regnet igen.

Har fått mycket gjort på andra håll dock. Det märks att min koncentrationsförmåga ökat väldigt mycket den här månaden och det tackar jag för!

Dag 24

6 dagar kvar! Helt sjukt vad tiden springer iväg.

Det känns som att det här är min mellanmålsvecka. Förra veckan var jag lycklig över att jag lärt mig att äta frukost ordentligt och den här veckan har jag börjat se fram emot mina dagliga mellanmål. Kanske blir man lite väl besatt av maten och vad man äter under FF-tiden, men att äta mellanmål är nog det bästa råd jag kan ge till de som känner att de stoppar i sig onödiga saker under dagen. Anledningen till att den där bullen slinker ner till kaffet är för att man egentligen är hungrig, så stoppa i dig något nyttigt och bli mätt så slipper du halka dit. Det har ju fungerat för mig under en månads tid nu och blir bara lättare och lättare.

Dag 23

Att träna på morgonen är helt klart min nya favorit. Att ha träningen gjord och sedan slippa trängas med alla andra efter-jobbet-tränare på Friskis är en hit. En vecka kvar nu och jag önskar nästan att det var lite längre kvar. Tror inte att jag kommer att nå de mål jag satte upp innan FF även om jag tagit mig en bit på vägen. Kan dock stolt säga att jag inte ätit någon skit på en månad och det är jag förbannat stolt över. Framför allt mår min kropp väldigt mycket bättre nu än för en månad sen och det är nog egentligen bättre än alla centimeter i världen. The End.

Dag 22

Bara 8 dagar kvar nu, det är galet vad tiden sprungit iväg egentligen.

Var ute och käkade med familjen och David här i Stockholm igår och det slog mig att det är ju lika gott att äta "nyttigt" ute som att välja pommes eller något annat till maten. Syrrans risotto såg iofs sjukt god ut men vad jag förstår finns det recept på även FF-risotto någonstans. Win!

Unnade mig ett par nya löparskor från Stadium idag. Nu kan jag springa utan att vingla runt i min traintone. De funkar inte riktigt på löpband. Nu - grillade kycklingspett! Vem sa att nyttig mat var äcklig? Mmmm!

Dag 21

Tog en snabb sväng in på HM idag innan träningen och haffade med mig ett par byxor in i provrummet. Jag har alltid haft storlek 40 eller, i vissa lyckliga fall, 38 på byxor men drog med mig ett par i 36 bara för att se. Tänkte att det kan ju kanske gå om jag lägger mig ned och krälar på golvet eller något när jag drar på mig dem.

Men! Jag behövde knappt slita, dra eller kränga på mig dem alls! De bara satt där. Som en smäck. Ett par byxor i storlek 36! Jag tror inte jag har köpt ett par byxor i den storleken sedan högstadiet någon gång. Heja FF, jag ska sluta klaga nu och bara köra på.

Idag var det dock en trög träningsdag. Hoppas på mer ork imorgon efter jobbet.

Dag 20

Dags för mätning och vägning idag då alltså. Har inte haft tillgång till någon våg än så vikten kan jag inte säga så mycket om. Men det här var siffrorna imorse:

Midja: 1,5 cm
Lår: 1 cm

Alltså totalt:
Midja: 4 cm
Lår: 3 cm
Vilopuls: -9 slag

Jag är egentligen inte nöjd med mitt resultat de här senaste 10 dagarna. Precis som förra gången trodde jag att det skulle ha skett en större förändring sedan dag 10. Men det gäller att inte deppa ihop utan bara köra vidare. Det är 10 dagar kvar och det kan säkert hända mycket ändå. Ska försöka väga mig imorgon och se vad som hänt viktmässigt.

Nu blir det jobb!

Dag 19

Imorgon är det dags för vägning och mätning. Är spänd på vad som hänt, känns som att jag kämpat mer nu så jag hoppas att jag får grymma resultat.

Men vad som verkligen slår mig är hur mycket bättre min kropp mår av kosten och träningen. I vanliga fall hade jag varit helt slut vid 4-5 på eftermiddagen och kunnat somna sittandes utan problem. Men håller jag mig till att äta var tredje timme så är jag pigg hela dagen och orkar mycket mer. Det känns helt otroligt!

Mina tigrar vann SM-guld också! Firade detta med att klippa tillbaka min hellugg. Något måste man ju hitta på.

Dag 18

Idag fick jag den kanske bästa peppen man någonsin kan få. Jag satt och jobbade på Södertörn med vårt fältarbete när en vän som jag inte träffat på länge kommer fram och säger "Vad smal du är!!" Det här låter säkert helt sjukt ytligt och ganska patetiskt att bli glad över, men det är ju det här jag jobbar för. Att förvandla mina extra centimeter till muskler. Och tydligen är jag en bit på väg.

Något har också hänt med min matshopping. Idag blev jag överlycklig när jag hittade lättyoghurt med vaniljsmak och en skitgod müsli. Ser redan fram emot frukosten imorgon! (undrar lite var den gamla Emma tagit vägen, men jag gillar den här nya frukostpersonen!)

Två dagar kvar till vägning och mätning. Tror inte att vågen visar så stor skillnad och det är egentligen inte det viktiga för mig, det handlar om centimeter - så håll tummarna för mig!

Dag 17

Åh, idag gick träningen äntligen som jag ville! Jag kunde köra 100% och mina ben var minst sagt spagetti när jag var klar. Men fy vad skönt det var! Var och handlade efteråt och jag har nog aldrig insett hur gott det luktar på hyllan där alla bakingredienser står. Haha! Snacka om att man blir utsatt för prov under den här månaden.

Innan har det känts jobbigt att jag bara kommit till dag 17 och att det är evigheter kvar. Men jag börjar känna mer och mer att det faktiskt är det jag behöver och att den tiden kommer att behövas för att nå de mål jag satte upp innan FF började.

Har fått flera mail från andra som ska köra FF i maj och det är så himla roligt. Jag kan verkligen rekommendera det, även om det är mentalt och fysiskt jobbigt. Men anledningen till att det är jobbigt är för att man behöver det.

Månadens bästa köp är för övrigt vår elgrill. Den gör matlagningen mycket roligare och godare, kan rekommendera det för andra FF'are. Har en bra känsla inför de resterade 13 dagarna. Peppar peppar!

Dag 16

Woho! Förbi halvvägs-strecket och jag har hållt mig undan från sötsaker och skit! Idag var en av de bästa FF-dagarna på länge. Träningen kändes skön och när jag kom ut från Friskis så lyste solen och dagen hade bara börjat. Jag blir dock inte riktigt klok på min hals, den ömmar varje morgon när jag vaknar men träningen går ändå helt okej. Vågar ju inte ta ut mig så mycket som jag ska pga rädslan att bli sjuk vilket gör att träningen hejdas en del. Bara att hoppas på att det släpper snart så jag kan köra 100%!

Vad jag verkligen uppskattar med FF är att jag måste äta en stor frukost. Ni som känner mig vet att jag knappt brukar äta någon frukost men jag börjar gilla det nu! Även om det tar i att få i sig allt man ska så mår jag mycket bättre resten av morgonen.

Tack, igen, för det FF!

Dag 15

Så har man plötsligt kommit halvvägs in i den här cirkusen. Det känns ändå helt okej även om man får sina dippar ibland och bara vill mosa i sig 85 kanelbullar i något litet mörkt rum för att sedan låtsas som ingenting. (Haven't done it)

Men en tydlig skillnad under de här 15 dagarna är att jag sover som en nedklubbad björn. Jag somnar snabbt på kvällen och även om jag gärna vill ligga kvar på morgonen är det inte lika jobbigt att ta sig upp.

Jag tror inte att vi kommer att köra så hårt, som vi gör nu, när den här månaden är slut. Jag tänker absolut försöka hålla mig borta från socker men en unna-oss-goda-saker-dag kommer nog att införas i det här hushållet. Det känns mer realistiskt för mig, och även David, att fortsätta på det sättet. Men vem vet, jag kanske ändrar uppfattning under de kommande 15 dagarna.

Ikväll blir det till att bänka sig framför tvn och hålla tummarna för att mina tigrar äntligen tar hem det där efterlängtade guldet!

Dag 12

En betydligt bättre dag idag. Det känns fortfarande rätt motigt med andra cardiopasset och jag vet inte varför. För David går det bättre och bättre men mina ben känns som spagetti halvvägs in i rodden. Men det kanske kommer.

Jag tror tricket för att behålla humöret under den här månaden är att hitta på saker. Idag har jag hunnit med att träffa min fina Johanna, träna (såklart), följde med David för att titta på audition till X-factor och såg mina tigrar vinna den andra SM-finalen.

Drömmar förresten! De två senaste nätterna har jag drömt om: cheesecake, cola, godis och pizza. Får se om jag kan lägga till något på den listan imorgon. Förhoppningsvis inte.

Matmässigt gillar jag dock den nya frukostrutinen. Jag har aldrig varit någon frukostperson utan slängt i mig två skedar fil och dragit till skolan/jobbet. Men det är faktiskt skillnad att äta en stor frukost. Tack FF för det!

Dag 11

Fyfan vilken jävla skitdag!

Det var väl menat att hända när jag pratat så mycket om att det, trots allt, känns så bra med allt. Träningen idag var pissjobbig. Ville bara slänga mig på golvet och sova under andra cardiopasset, men på något magiskt sätt tog jag mig igenom det ändå.

Var och storhandlade med David ikväll och då ville jag verkligen bara lägga mig ner på golvet som en femåring och storgråta. Första stoppet var Ikea där det luktade kanelbulle i hela varuhuset. Sedan handlade vi två stora proppfulla kassar med mat men det kändes ändå inte som att vi kom därifrån med någonting som vi egentligen ville ha. För allt det vi tittade på var sånt vi inte får äta! Jag vet, allt är självförvållat, men idag var det fan jobbigt.

Hoppas på en bättre dag imorgon.

Dag 10

Idag var det alltså dags för mätning, vägning osv. Trodde kanske att jag skulle ha nått ett större resultat hittills men vågen visade i alla fall -1,8 kg och jag har tappat 2,5 cm runt midjan. Har även minskat 2 cm över låren, så det känns väl ändå helt okej. Det har ju trots allt bara gått 10 dagar.

Halsontet kom dock tillbaka idag så det har inte blivit någon träning. Har istället varit på inlärning på nya jobbet hela dagen och det har varit grymt. Hann till och med äta allt jag skulle trots mycket att göra. Får köra dubbelt upp imorgon när det gäller träningen.

Nu - första SM-finalen. Go tigers!

Dag 9

Fy fan! Det var det där med vecka 2 ja... Idag var det förbannat jobbigt att träna och jag trodde att jag skulle svimma när jag var klar. Misstänker att jag kanske fått i mig lite för lite mat innan träningen. Det får bli en läxa.

Såg minst tre personer på gymmet idag som körde samma träningsprogram så det är extra peppande att göra övningarna bättre.

Imorgon blir det inlärning på nya jobbet så jag hoppas de har överseende med mitt konstanta ätande var tredje timme. Imorgon når jag också första milstolpen den här månaden - dag 10. Dags att väga, mäta och jag är taggad.

Ska luta mig tillbaka nu, äta middag och se Game of thrones.
Bra start på nya veckan.

Dag 8

Vi klarade av, både jag och David, att hålla oss ifrån allt onyttigt på påskafton och det är ingen liten egoboost det inte. Det jag verkligen inser är att jag är starkare än jag tror när det gäller att hålla sig till dieten och träningen. Vecka 2 ska ju vara en av de jobbigaste så man ska väl inte riktigt ropa hej än, men det känns helt okej ändå.

Sedan är det ju väldigt lätt att strunta i godiset på bordet när man har lilla Molly i famnen:



Dagens kickass mellanmål:
140 g kesella
krydda med kanel och kardemumma
tärna i ett halvt äpple
strö över 1/4 krossad digistivekex fullkorn

Dag 7

En vecka av fitnessfightande har alltså gått och det har ändå funkat över förväntan. Idag kunde jag träna igen och det kändes hur skönt som helst. Ångrar ju lite att man gav sig in i det här under påskhelgen men jag får väl se det som en extra utmaning. Det blir första påsken på 23 år som jag inte äter godis eller något onyttigt. Påskmusten kommer verkligen att stå och håna mig på middagsbordet om en timme.

Det är himla tur att man har en sambo som kör på samma koncept och som kan säga ifrån när man börjar hitta på ursäkter för att äta det ena och det andra.

7 down, 23 to go!

Dag 6

Fortfarande ont i halsen, så ingen träning idag heller. Tar tåget till Västerås om någon timme och spenderar påsken hemma hos föräldrarna med David. Hoppas kunna träna lite mer då.

Tills dess - ett recept på kickass mellanmål:

100-140g kesella
blanda i kanel och vaniljpulver
skiva en banan och ha i några vindruvor
strö över 1/4 krossad digistivekex fullkorn.

Voilá!

Dag 5

Tji fick jag som igår skrev att kroppen börjat vänja sig vid träningen. Imorse vaknade jag upp med, vad som kändes som, två pingisbollar i halsen. Mina halsmandlar är alltså inte speciellt glada just nu och det känns skittråkigt.

Fick alltså hoppa över träning idag och får antagligen göra det imorgon också. Något som dock gjorde mig glad var att jag hittade vaniljpulver på jobbet. Nu blir kesellan lite roligare att äta!

Dag 4

Träningen kändes lättare idag och jag hoppas att det är ett tecken på att kroppen börjar vänja sig vid tanken att träna varje dag. Hungern har dock inte riktigt lagt sig än. Just nu känns det ungefär som att ha ett svart hål i magen där maten bara går upp i rök. Det vore skönt om den känslan kunde släppa inom de närmaste dagarna.

Apropå mat - det kan ju verka lite absurt att stå på balkongen och grilla i tre tröjor och en jacka. Dock värt det!



Grillad kyckling med potatissallad gjord på kesella, samt sallad.

Dag 3

Min intention var att starta denna blogg den dagen jag började med fitnessfighten, men det har helt enkelt varit för mycket i huvudet. Matplanering hit och träning dit.

Tanken är alltså att jag ska träna 1 timme/dag i 30 dagar samt följa ett kostschema under hela tiden. Jag ser det här som en utmaning för mig själv, dels träningsmässigt, men också för att bli av med sockersug och onyttigheter.

Bloggen fungerar som en motivation till mig själv men det vore också himla roligt om ni vill följa mig på resan under de här 30 dagarna. Förhoppningsvis kan jag bidra med någonting till er också.

Dag 3, 27 to go!